Consejos médicos para una vida saludable
Esto me lo mandaron en uno de los pocos mails en cadena que se salvan de la quema: os regalo unos cuantos consejos para una vida saludable. Pura Evidence Based Medicine.
Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida, ¿es verdad?
Su corazón fue hecho para latir un determinado número de veces… y basta. No desperdicie esos latidos en ejercicios, porque todo se gasta. Acelerar su corazón no hará que usted viva más; sería como decir que usted prolonga la vida de su coche conduciendo más deprisa y dando acelerones. ¿Quiere vivir más? Pues duerma unas buenas siestas.
¿Debo dejar las carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
Haga lo que quiera, pero usted tiene que entender la lógica de la eficiencia. ¿Qué come la vaca? Alfalfa. ¿Qué es la alfalfa? Un vegetal. Pues bien, entonces, un entrecot no es nada más que un mecanismo eficiente de poner vegetales en su sistema. Así mismo, si su organismo necesita granos o pienso compuesto, coma pollo.
¿Debo reducir el consumo de alcohol?
De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El coñac, por ejemplo, es un vino destilado. Todo esto significa que se saca el agua de la fruta de manera que usted obtiene el mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha a base de vegetales. Puede darle.
¿Cuáles son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
La filosofía es que, si no le duele, están bien.
¿Son perjudiciales los fritos?
Usted mismo… Hoy en día la comida se fríe con aceite vegetal y, por tanto, queda impregnada en aceite vegetal. ¿Cómo puede ser perjudicial ingerir vegetales?
¿Ayudan las flexiones a reducir la grasa?
Absolutamente, no. Ejercitar un músculo solamente hace que éste aumente de tamaño.
¿Hace daño el chocolate?
¡Pero hombre de Dios! No sea tonto. El chocolate es cacao, y el cacao es otro vegetal. Por tanto, el chocolate es una comida buena para ser feliz.
Y acuérdese: la vida no debe ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a ella con un cuerpo atrayente y bien conservado. Es mejor ajustar los pies en los estribos, cerveza en una mano, un buen aperitivo en la otra, mucho sexo, un cuerpo totalmente gastado y usado, y gritar: «¡Valió la pena! ¡Qué viaje!»
Ahm, y postdata: si caminar fuera saludable, el cartero sería inmortal…
Qué cansino el cuate…
Iñaki
12 Mar 09 at 02:22
Intentaré seguir estos sabios consejos cual little grasshopper 😈 , ya te contaré qué tal me va
Sophie
13 Mar 09 at 11:37
y más de uno diciéndome que estaba perdido…si estoy yendo por el guen camino¡¡¡
PD: te ha faltao el «y que nos quiten lo bailao» (y lo follao y lo bebío…)
sonicando
13 Mar 09 at 23:37
Y lo comido Sonicando!!! lo comido es importante…
MaKö
14 Mar 09 at 21:37
Lo de «vegetal es saludable» me recuerda el ingrediente-trampa de mucha bollería (sin segundas ¿eh?) y galletas: aceite vegetal, sin especificar nada más.
Bajo ese «aceite vegetal» se esconden casi siempre los aceites de palma y de coco que te ponen el colesterol tan alto como la peor grasa de ballenato que te puedas comer 🙁 . Ah, pero es «vegetal», y con eso la gente pica. Yo, desde luego, si no me dicen qué vegetal es, o si ésta es coco, palma o cacahuete, no lo compro. Ahora no sé cómo está la cosa pero un análisis de la OCU hace unos años mostró que de todas las galletas que circulaban por el mercado español, sólo las Tostarrica no estaban hechas con uno de esos aceites, lo que habla de lo poco fiable que es el «aceite vegetal».
Hay muchísimas más trampas «vegetales» como los botecitos que contienen «las verduras que se recomiendan para estar sano», o la pasta con verduras «para que tus hijos coman verduras sin enterarse». Lo jodido es que tienen la cara dura de insinuar que el botecito de agua con restos de verduras y montones de aditivos, o la pasta con trazas de verduras, substituyen la verdura que te deberías comer tú y tus hijos.
Eso sí, el chocolate ni me lo toquéis ¿EH? 🙂 Es el único «vegetal» que me sube de un modo comprobado los niveles de serotonina. Y eso no tiene precio. 😉
Zamuro Z
15 Mar 09 at 00:42
[inciso que nada tiene que ver con la entrada] No recuerdo en qué entrada acabamos comentando sobre pelis guarrillas de dudoso gusto, y me hubiera gustado insertar allí este comentario: Os recomiendo esta entrada de Rinzewind donde se comenta un estudio sobre comportamiento animal que muestra que en todas partes cuecen habas:
http://rinzewind.org/archives/2009/03/12/el-curioso-incidente-del-pato-a-media-tarde/
Zamuro Z
15 Mar 09 at 01:18
Te ha faltado el clásico «Pues mi tía fumó toda la vida y llegó a los 90 años» XD
Ulukai
17 Mar 09 at 08:43
No recuerdo bien quien lo dijo: la vida sin buena comida, sexo, fiesta y alcohol no es que sea más larga, es que se hace larga.
Por cierto que yo siempre he dicho que una vaca es comida vegetariana de segunda generación 😛
Tall & Cute
17 Mar 09 at 19:21
@Iñaki:
Hombre, que es una cadena, no nos pongamos estupendos… 😛
Sophie:
¿Intentarás? Sí, claro, dirás que antes no lo hacías. 😛
@sonicando:
Especialmente eso: lo de bailar me da más o menos lo mismo 😀
@MaKö:
Estoooo… No sé si pensar mal, MaKö 😛
@Zamuro Z:
Y no sólo eso, sino las famosas «grasas trans»: aceites vegetales en origen, que son procesados para hidrogenar alguno de sus dobles enlaces (insaturaciones) y aumentar su temperatura de fusión, haciéndolos más sólidos (y nocivos para el organismo). Aceite vegetal… con todas las desventajas del animal.
Respecto a las otras artimañas, lo del «contenido de verduras», prefiero no saber qué parte del vegetal llevan… 😳
@Ulukai:
jejeje Mitiquérrimo: «pues yo conozco uno que…» 😛
@Tall & Cute:
JAJAJAJA Qué grandes verdades, Tall. Es como cuando dicen lo de ir al cielo o al infierno: ¿quién quiere ir al cielo, todo lleno de santurrones y beatas, pudiendo ir al infierno que es donde está todo el golferío y el vicio? Nada, nada…
EC-JPR
19 Mar 09 at 13:29
Ya sabía yo que mi comentario al final sería malinterpretado… xDDD Hace relativamente pocas entradas dije que me gustaba mucho el chocolate… La comida es sagrada xDD Menos mal que he tenido suerte genética y en mi casa estamos todos sequillos xD
Yo quiero ir al infierno, que en el cielo no me dejarán entrar mis cds de Iron Maiden ^^’
MaKö
19 Mar 09 at 16:59
Autotrackback 🙂
kaju blog
31 Mar 09 at 14:18
Buenas tardes
Los felicito por tan excelentes aportes, tambien les invito a visitar el mio en [BORRADO]
Muchas Gracias
Edit por el Admin: he considerado spam el mensaje (no aporta nada) y he borrado los enlaces.
carolina
19 Nov 09 at 23:36
Gracias Carolina, pero yo siempre he sido que el mejor deporte es el sexo, incluido la comida china.
Doctor Mapache
20 Nov 09 at 08:02